26 Oktober 2012

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Disaat banyak orang yang hendak ingin menurunkan berat badan, tetapi banyak juga diantara masyarakat yang ingin menambah berat badan yang tentunya dilakukan secara alami dan bukan menggunakan obat-obatan kimia yang umumnya bisa merusak kehehatan bagi seseorang yang menabah berat badan tersebut.

Bagaimana cara menambah berat badan secara alami tanpa menggunakan obat-obatan kimia tentu dilakukan dengan cara yang tidak bisa cepat dan instan, tetapi dilakukan secara bertahap dan membutuhkan waktu beberapa bulan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Langkah-langkah apa yang seharusnya dilakukan bila ingin mengetahui cara menambah berat badan secara alami tersebut? Berikut blog Karo Cyber akan mencoba berbagi tips dan triknya kepada teman-teman, dan simaklah ulasan berikut selengkapnya:
Mengatur Pola makan sehat
Menambah berat badan bukan berarti Anda bebas menyantap apapun dan kapanpun. Anda juga harus terus memperhatikan kesehatan dengan menghindari makanan dengan lemak jenuh atau saturated fats. Jika target Anda tidak terpenuhi dan berat badan justru semakin berkurang, periksakan diri Anda ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan.

Lebih sering makan
Mengkonsumsi makanan lebih sering akan membuat kalori lebih masuk kedalam tubuh, hal ini akan sangat membantu untuk mempercepat pertumbuhan berat badan Anda. Perlu diketahui bahwa makan lebih sering tetapi dengan jumlah yang sedikit lebih baik dari pada sesekali makan tetapi dengan jumlah porsi yang sangat besar.

Minum yang lebih banyak
Air minum akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan Anda. namun perlu anda ingat anda harus menghindari minum sebelum makan karena minum air sebelum makan bisa membuat anda cepat merasa kenyang dan kehilangan nafsu makan.

Minum Jus buah
Jika orang yang berdiet disarankan meminum jus dari satu jenis buah, maka Anda yang menambah berat badan sebaiknya mengonsumsi jus yang terbuat dari bermacam-macam buah. Hasilnya, tubuh semakin berisi tapi tetap sehat.

Ngemil sebelum tidur
Metabolisme tubuh menurun saat kita tidur. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.

Mengatur pola tidur yang sehat
Dengan mengatur pola tidur anda yang sehat tentunya dapat membuat berat badan anda naik, karena seringnya beristirahat akan membuat stres kita hilang.

Berdoa dan hindari stres
Semua tergantung kepada anda yang berusaha dan juga tak lepas dari takdir Tuhan Yang Maha Esa.
Demikianlah beberapa tips cara menambah berat badan secara alami yang dapat teman-teman praktekkan sendiri dirumah. Semoga tips ini kiranya bermanfaat, tetapi perlu diketahui tips yang sudah dishare disini tidak akan memiliki efek yang signifikan bila dilakukan hanya dalam waktu yang singkat, tetapi perlu waktu untuk membuktikan khasiatnya. Selamat mencoba...

1 komentar :

Ahmad Sidiq mengatakan...

Langsung disave langkah-langkahnya, terima kasih atas informasinya :)

Tulisan Terkait: